英国男子在中国大厂两年：从加班困境到拒绝PUA，毅然选择离职寻求生活平衡

英国男子Jack入职中国大厂两年，因不适应长时间加班和拒绝被职场PUA，最终选择离职。以下是关于他经历的详细概述：

一、入职初期的感受

Jack初入中国大厂时，被其丰富的福利设施所震撼，如宽敞的食堂、先进的健身房、篮球场、网球场等。然而，他很快发现尽管这些福利设施一应俱全，但大家却很少有时间去享受。网球场在工作时间紧闭大门，即便预订了晚上的场地，也找不到一起打球的伙伴。食堂里的美食也只是在忙碌的工作间隙匆匆品尝。

二、加班文化的冲击

Jack在大厂的工作强度远超他的预期。他最初担任游戏的本地化翻译，后来转岗到游戏策划岗位，工作任务繁重，项目一个接着一个，紧急情况屡见不鲜。他每天工作到晚上10点才能回家，加班最多的时候，每周在岗的打卡时间高达60个小时，甚至80个小时，连续20天没有一天休息。这种高强度的工作状态让他感到身心俱疲，与他在英国的朋友形成了鲜明的对比。

三、职场PUA的经历

在工作后期，Jack遇到了一位不太友善的主管，经常向他发难，抛出诸如“你的价值在哪里？”的质疑。这种职场PUA让他对自己的能力产生怀疑，自信心也受到了极大的打击。他的妻子敏锐地指出这是职场PUA的表现，让他开始反思自己在工作中的付出与收获。

四、离职的决定

面对不合理的工作要求和职场PUA，Jack决定不再默默忍受。他认为工作是生活的一部分，而不是全部，每个人都应该拥有属于自己的时间和空间。他多次明确表示无法适应这种过度加班和职场PUA的状况，并最终选择离职。离职后，他重新找回了生活的节奏，享受着自由的时光，与家人共度温馨时光，重拾自己热爱的网球运动，也恢复了曾经的活力与自信。